chellsian's Journal, 14 Apr 18

😨 

Salut Homer! 😂 

Bon apppp 

c'est pour une seule personne sa?????????? 

Oui c'est pour une seule personne c'est juste pour moi, en fait je fais uniquement 2 repas par jour donc je ne prends jamais mon p'tit dej car je n'ai jamais faim le matin grâce au fait que tous les soirs ( en semaine seulement ) mes repas sont composés d'aliments à IG bas uniquement ce qui me permet de tenir facilement jusqu'au lendemain midi, je ne suis pas gros mais plutôt " in good shape " je fais beaucoup de muscu et aussi du muay thai, j'ai presque le même physique que bodytime un youtuber sportif français, la semaine je suis à 1500kcal max ( environ 1000kcal à midi et environ 500kcal le soir juste après le sport ) et TOUS LES WEEKENDS ( de samedi midi au dimanche soir ) c'est cheat meal et là je peux monter à 9000kcal. Tous les dimanches soir je mange 70g de flocon d'avoine comme ça le lendemain matin j'arrive à perdre facilement 600g environ en méditant sur mon trône royal. beaucoup de gens pensent que le petit déj est le repas le plus important de la journée mais ça voyez-vous c'est que des conneries, je mesure 1,73m pour 83kg et malgré mes restrictions caloriques la semaine j'arrive tout de même à soulever 130kg au développé couché.  

Jai aussi opté pour ce mode de vie, me restreindre cinq jours par semaine et mautoriser deux exces ! 

Charlottenormand33, ça fait 2ans que je suis cette diète et en 2ans je n'ai pas connu d'effet yoyo ( sauf durant les fêtes de fin d'année où je ne fais plus de sport pendant 1semaine et je mange comme un gros gros cochon ) donc c'est une diète qui me convient parfaitement et tu as fais toi aussi le bon choix en choisissant cette diète et je t'encourage dans cette voie ☺☺☺ 

Oh la la !!! Tu es en prise de masse ? Bon appétit en tout cas ! Ça fait envie :) 

Nom de zeus ! 

C’est quoi le but stp des flocons d’avoine le dimanche soir ? 

Grolardinho, je mange des flocons d'avoine le dimanche soir car c'est très riches en fibres et donc excellent pour le transit intestinale, ça me permet d'aller aux chiottes des le lundi matin pour évacuer en partie ce dont j'ai mangé durant le weekend ( 450g de perdu environ en moins de 10min ) 😂😂😂 

Haha d’accord merci je comprend mieux maintenant