|
Frukostsmoothie 😍 Kvarg, frysta hallon, fryst spenat och en droppe pressad ingefära + lite vatten för rätt konsistens. Supergott och cirka 80 kalorier. Sen blir det två kokta ägg med 👌🏼
|
1410 kcal
|
Fat: 45.08g | Prot: 74.55g | Carbs: 156.96g.
Breakfast: Kung Markatta Pressad Ingefära , ICA Hallon Frysta, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Lindahls Kvarg, Kokt Ägg. Lunch: Skalade Solrosfrön, Spendrups Trocadero, Keso, Fruktsallad. Dinner: Kokt Ägg, Linfrön, Keso, Apelsiner. Snacks/Other: Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Olw Dippmix Ramslök, Gurka, Rosévin. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Race - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|