Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
|
95 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2535 kcal
|
Fat: 96.89g | Prot: 114.26g | Carbs: 293.57g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%. Lunch: Красные Помидоры, Лаваш Армянский, 4 Сезона Плов с Бараниной. Dinner: Чай с Медом, Говядина Тушеная, Помидор Соленый, Картофельное Пюре, Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Бежин Луг Творог Клубника-Земляника, Клементины, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Вело - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|