Обед:354кл. огурец,филе отварное,гречка разогретая с яичным белком,(пока грела взбивала вилкой) 15:40. сушка 5день.
|
1166 kcal
|
Fat: 39.69g | Prot: 106.82g | Carbs: 96.37g.
Breakfast: Яблоко Айдаред, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Куриное Филе Вареное. Dinner: Чай с Лимоном. Snacks/Other: Творог 5%, Американо, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Яичный Белок, Изолятор. more...
|
|
2528 kcal
|
Exercise:
пол дэнс - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 30 minutes, 2чполденс - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stellochkasimonova's Weight History
|