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ontem fiz jejum, hoje acordei sem fome :) mas como hj treino e o dia vai ser corrido, nada melhor que um kefir de manhã para dar energia!
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1387 kcal
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Fat: 75.94g | Prot: 102.96g | Carbs: 74.21g.
Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Kefir de Leite. Lunch: Cenouras, Repolho, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tirolez Queijo Prato, Perdigão Filezinho Sassami. Dinner: Batata Doce, Sadia Salsicha, Scala Queijo Prato, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Repolho, Cenouras. Snacks/Other: Castanhas de Caju. more...
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 Comments
Boa tarde
Onde vc encontra o Kefir?
Não encontro em minha cidade.
13 Apr 18 by member: jesica.araujo
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Você é de onde Jéssica? Normalmente o Kefir é doado. Se morares perto de mim te dou uma mudinha
14 Apr 18 by member: arq.cristinamedeiros
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Sou de Sergipe. Não encontrei ninguém por aqui, para me doar.
14 Apr 18 by member: jesica.araujo
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Tem uns grupos no Facebook... As vezes lá vc acha.
15 Apr 18 by member: arq.cristinamedeiros
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