Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 73.00g | Prot: 127.59g | Carbs: 126.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Кедровые Орехи , Сырники ПП. Lunch: Кофе с Молоком, Сахалин Рыба Щупальца Кальмара. Dinner: Смешанные Орехи, Свити, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Красные Помидоры, Дружба Плавленный Сырок. Snacks/Other: Перекресток Конвертик с Творогом, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 27 minutes, Apple Health - 23 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|