Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
859 kcal
|
Fat: 26.12g | Prot: 39.51g | Carbs: 133.14g.
Breakfast: القهوة, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), البيض المقلي. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, السباغيتي مع صلصة الطماطم بدون لحوم. Dinner: البطاطا المقلية (المقطعة دوائر أو أصابع,المجمدة), البطاطا المقلية (المقطعة دوائر أو أصابع,المجمدة), سلطة الخس مع خضار متنوعة, القرنبيط المطبوخ (الطازج، عدم إضافة الدهون أئناء الطبخ). Snacks/Other: سلطة الخس مع خضار متنوعة, نخالة القمح (الخام), الخبز المسطح (العربي) الأبيض. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khalid.mahboub57's Weight History
|