Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
95 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2398 kcal
|
Fat: 111.33g | Prot: 79.08g | Carbs: 275.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Творог 18%. Lunch: Хэлси Фуд Кета Запеченная, Макароны Отварные, Кофе с Сахаром. Dinner: Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Вермишелью, Лента Пирог с Клубникой, Черноголовка Тархун, Банан. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Медовик, Чай с Молоком. more...
|
|
3212 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|