bahar_tgrl-93's Journal, 10 Apr 18

3 kilo verince tabi ki gitmeyecek :) Uzun süre sağlıklı şekilde devam edersen yavaş yavaş küçülecek :)) 

Daha ne olcak tebrikler  

6 ay kadar bu kilomu korursam toparlanacağını söylüyorlar?doğru mu o söylentiler? 

Teşekkürler 😊 

Günlük 200 ip atlıyorum 60 mekik çekiyorum ve tempolu olmasa da 40 dk yürümeye çalışıyorum.20×3 plank da var.son zamanlarda hastalık vs ara vermek zorunda kaldım ama öncesinde az da olsa böyle çabaladım. 

Bı de umut arkadaşımız önermişti ağırlıklı squat yapmaya çalışıyorum şişeye su doldurup kendimce 

bu azimle göbek de gider inşallah  

İnşallah.anne olduktan sonra toparlanmak daha zor oluyo 😓 

Spora başladığımda 52 kilo falandım ( boyum173 ) 63 kiloydum en son tartıldığımda. 10 kilo arasında bir fark yok, göbekten başka :) 

bahar ne kadar sürede verdin 

ağırlıl çalışmadan göbek gitmez spor yaparak zayıflayın vücudunuzda yırtılmalar sarkmalar olur ağırlıl çalışmazsanız 

Fark yok derken 🤔 

Ağustos dan beri verdim elif 

Manken gibi bı vücuda sahip olamam zaten farkındayım.hamileliklerde vücudum yeterince yoruldu çatladı vs...sarkma çok hafif göbeğin aşağı tarafında vardı kilo gittikçe toparlamaya başladı.demek istediğim şu aslında toplamda 20 kilo verdim diyince herkes aa nasıl derken ben hiç bı fark göremiyorum sanki hep aynıymışım gibi hissediyorum.ne biliyim karmakarışık işte 😓 

Üzülmüyorum evlat için herşeye değer ama işte kafama takıyorum diyelim arada...70i bı görelim de o da yeter diyip otururum artık 😅 

Ay hadi İnşallah 😊 çok teşekkürler 😊