Kiki-10's Journal, 09 Apr 18

jop 

japp. Grad Obst hat sehr viele Kalorien. Unterschätzt man sehr oft 

ja klar 👍 

gerade die gesunden Sachen schreib ich gerne auf :D aber bin da mengen bzw. gewichtsmäßig nicht so genau wie bei kalorienreicheren und/oder ungesunden Dingen 

Ich tracke alles sehr genau. Gerade bei Obst sollte man es sehr in Maßen genießen. Was da teilweise schnell an Kalorien und Zucker zusammenkommt wird gerne unterschätzt. 

Obst würde ich an deiner stelle schon, Gemüse eher weniger  

Gemüse nein, obst ja (ein Apfel pro Tag geht so mit durch) 

nur Obst. Gemüse ist mir egal. auch wenn ich mittags nur Salat esse und abends Rohkost, das fällt nicht ins Gewicht. die max. 300 kcal gehen unter.  

Bei bestimmten Gemüse ist es schwer vorstellbar überhaupt die Menge zu essen, die man bräuchte, dass es große Auswirkungen hätte ohne vorher zu platzen. 😁😅 

Hallo, nein ich schreibe das nicht alles auf.  

Jedes Gramm wird eingetragen, egal was es ist 

Ich würde alles eintragen, allein um auch zu sehen wieviel Volumen man verzehrt.  

Vielen Dank für Eure Antworten! Dann schreib ich wohl auch weiterhin alles auf, auch wenn Obst extrem viele kcal hat. Ich kenne halt das Abnehmen nach Punkten, da fällt es erstmal unter den Tisch.  

Es wird ALLES eingetragen😊 

Jap 

Jawoll 

Grade weil Obst soviele kcal hat, ist das wichtig. Letztendlich ist auch Fruchtzucker nur Kohlenhydrate. 

Jupp, alles... 

Also Obst wird alles gewogen und aufgeschrieben. Ein paar Scheiben Gurke oder zwei Cherrytomaten spare ich mir dann schon mal. Klar, eine Mahlzeit, die nur aus Gemüse besteht wird auch gewogen und aufgeschrieben. 

Aaaa-lles