tokitwi's Journal, 09 Apr 18

wow, combien de calories sur ton assiette? nos objectifs de poids se ressemblent un peu....  

Environ 550 Je mange en général entre 500 et 600 calories le matin et le midi Puis autour des 300 au goûter et au diner Et je limite la consommation de glucides Je ne dis pas que c’est un modèle à suivre’ mais c’est ce qu’en j’ai voulue essayer (je suis les grands principes d’en la chrononutrition)  

merci!! pas de jugement de ma part, j'essaie de ma part de "imiter" la consommation des glucides également, mais sans me torturer si de temps je craque pour une toute petite note sucré. par contre, les fruits j'ai du les reprendre car la digestion n'allait pas trop. Bref! tout ça pour dire que c'est un jolie équilibre... dernière question: En mangeant 500-600 cal au déjeuner tu arrives à bien travailler après? J'ai l'impression que si je mange trop le midi j'ai sommeil après et je ne mange pas des féculents. En tout cas, merci pour le temps et le partage  

Oh oui le midi avec une repas à 500-600 calories je me sens très bien après. En sachant que j’essaie de manger une bonne portion de viande avec un peu de féculents et des légumes en quantité modérée (plat unique, pas d’entree, pas de pain, pas dessert). Bon après je mange en restaurant d’entreprise donc je m’adapte aussi en fonction du menu mais dans les grandes lignes c’est ça!