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Estou em Cutting a 2 semanas. E diminuindo os carboidratos devagar, por enquanto sem grandes dificuldades. Mas estou notando que meu consumo de fibras deminuiu muito. Antes consumia entre 30 e 40g, hoje não passa dos 18g e as idas ao banheiro diminuiu também.
Essa baixa na ida ao banheiro é por conta das fibras baixas, causando a má digestão. Ou é simplesmente por ter diminuído os Carboidratos?
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79.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1895 kcal
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Fat: 56.11g | Prot: 141.12g | Carbs: 202.45g.
Breakfast: Goiaba, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Lunch: Escondidinho de Carne Seca, Piraquê Biscoito de Maisena, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Acém Cozido, Seara Presunto Cozido. Snacks/Other: Arroz Branco (Cozido), Tangerinas, Barra Mansa Leite Integral, Seara Presunto Cozido, Clara de Ovo. more...
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Losing 3.3 kg a Week
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