Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2018
|
85 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 26.57g | Prot: 47.10g | Carbs: 175.36g.
Breakfast: ساندويتش دجاج فاهيتا مع الخس والطماطم والجبن على الخبز المسطح العربي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الشاي (مخمر), التفاح الأخضر, جبن كريم, توست. Lunch: المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, التفاح الأخضر, شوربة العدس, الخيار (مع القشرة), خبز. Dinner: صدر الدجاج (المشوي بالفرن،خالي من الدهون،شرائح), الباذنجان المطبوخ, الشاي (مخمر), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الخيار (مع القشرة), خبز. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
husamore's Weight History
|