|
Повысил РСК до 1800 (+150), т.к. на старом очень тяжело стало. В пятницу на тренировке реально не хватало сил, еле двигался и очень быстро уставал (((. Дефицит все равно сохранится )
|
2876 kcal
|
Fat: 115.67g | Prot: 110.99g | Carbs: 340.75g.
Breakfast: Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Оливье, Вареное Яйцо, Кулич Пасхальный. Dinner: Минтай Жареный, Blockbuster Попкорн с Солью и Бета-Каротином. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 3,2%. more...
|
|
2961 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 1 hour and 15 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
|