|
Доброе утро) кекс с грушей, грецким орехом и апельсиновой цедрой, аромат волшебный 6.9/6.6/18.6/ 160.1кк
|
1463 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 111.09g | Carbs: 114.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Кекс с Грушей. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Тушоные Овощи. Dinner: Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Яичный Белок, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Печёночные Олади, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Творожная Запеканка ПП. more...
|
|
 Comments
напишите, пожалуйста, рецепт!
07 Apr 18 by member: mega.natalia
|
Рецепт:на 100грамм – 148.31 ккал🔸Б/Ж/У – 6.41/5.73/18.16🔸 Ингредиенты: Мука цельнозерновая 150 г Яйцо 3 шт. Кефир обезжиренный 100 г Груша 2 шт. Грецкие орехи 30 г Разрыхлитель 1 ч. л. Апельсиновая цедра, куркума, корица – по 1 ч. л. Стевия по вкусу Приготовление: Орехи измельчить, смешать с мукой. Добавить стевию, разрыхлитель, цедру, куркуму и корицу. Одну грушу почистить, натереть на терке и добавить к мучной смеси. Туда же разбить 3 яйца, добавить кефир. Вторую грушу почистить, нарезать дольками, выложить на дно силиконовой формы. Если нет силиконовой, то форму необходимо смазать небольшим количеством масла. Выложить на дно формы нарезанную грушу, залить тестом. Выпекать грушевый кекс в духовке при температуре 180 градусов в течение 40 минут.
Читать больше: https://bonappeti.boltai.com/topics/minimum-kalorij-maksimum-polzy-6-retseptov-dieticheskih-keksov/
08 Apr 18 by member: НастюShik
|
Бжу слегка не совпадает т.к. делала поправки на свой лад😊
08 Apr 18 by member: НастюShik
|
08 Apr 18 by member: mega.natalia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НастюShik's Weight History
|