|
Готовлю второй раз,но уже не с брокколи,а с обычной капустой. Тоже ооочень вкусно 👍🏼 в этот раз зажарили посильнее. Семья смела за 5 минут,малыш лопал с удовольствием,а я,жуя,радовалась кбжу))
|
1254 kcal
|
Fat: 39.01g | Prot: 102.14g | Carbs: 123.71g.
Breakfast: Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Медовая Долина Мед Гречишный, Яичный Белок, Красное Яблоко, Деревенское Молочко Рикотта, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Грецкие Орехи. Lunch: Куриный Пирог, Помидорка Томатная Паста, Красный Сладкий Перец, Капуста Белокочанная, для Своих Крупа Гречневая, Томская Птицефабрика Грудка Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Куриный Пирог. Snacks/Other: Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Алтайская Буренка Ряженка, Пятерочка Яблоко Красное, Bombbar Батончик Мед и Грецкий Орех, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 4 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Добрый день! Что приготовили?!😀Дети едят...мамы радуются😀
20 Apr 18 by member: Visingri
|
Здравствуйте, Тесто:
- яйца - 2 шт (2 белка+ желток)
- молоко 0% - 150 мл (120мл) (кефир или нат.йогурт для системы -60)
- мука цельнозерновая - 50 гр (делала и с рисовой, и с кукурузной)
Начинка для пирога:
- отварное куриное филе - 250гр
- сыр - 50гр
-еще я иногда добавляю капусту
20 Apr 18 by member: popopo111
|
Яйца взбить с молоком с щепоткой соли венчиком (вилочкой), добавить муку и снова хорошо перемешать. Оставить наше негустое тесто в покое, беремся за начинку.
Филе порезать, на терке потереть сыр и все это добавить в наше тесто. Хорошо перемешать и переложить в форму для запекания. Выпекаем минут 30-35 при t 180 гр. Духовки у всех разные - будьте внимательны
20 Apr 18 by member: popopo111
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
popopo111's Weight History
|