|
sering dibilang "kamu udah kurus ngapain diet??" Justru krn udah kurus harus dimaintenance biar ga naik. Lagipula ku ga diet, makan sesuai BMR. cuma jenis makanan & waktu makan yg dijaga... kurus kan ga jaminan bebas penyakit 😂😂
|
980 kcal
|
Fat: 20.64g | Prot: 70.52g | Carbs: 128.70g.
Breakfast: Siomay, Siomay, Siomay, Gery Chocolatos Chocolate Drink. Lunch: Sambal Goreng, Sambal Goreng, Hati Sapi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Saus Kedelai dengan Sodium yang Dikurangi, Telur Rebus, Tahu Goreng. Snacks/Other: Manggis, Siomay, Siomay. more...
|
|