|
dev whopper menüm 👍
|
2311 kcal
|
Fat: 86.07g | Prot: 216.41g | Carbs: 164.73g.
Breakfast: Zeytinyağı, Muz, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Dost Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Fitnut Fistik Ezmezi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ispanak, Kahverengi Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Kahverengi Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Ispanak. Snacks/Other: Yeşil Biber, Muz, Hurma, Fit Grains Pirinç Patlağı, Fitnut Fistik Ezmezi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Weider Glutamine, Ultimate Nutrition BCAA, Nutrade Premium İsolate. more...
|
|
1 to 20 of 25
 Comments
Afiyet Olsun Savas'cıgım ;)
06 Apr 18 by member: tulyy59
|
06 Apr 18 by member: ssawass
|
06 Apr 18 by member: eYp_44
|
O mısır pörtleklerine bayılıyorum 😊😊
Bu cok güzel olmuş savaş 💕
06 Apr 18 by member: slnbyrm
|
Saol knka yaradi 😀
Misir pörtleği değil bu pirinç pörtleği selen 😀
06 Apr 18 by member: ssawass
|
Neyseki bişeyin pörtleğiymiş 😊 ha mısır ha pirinç 😀 afiyet olsun 😊😊
06 Apr 18 by member: slnbyrm
|
06 Apr 18 by member: merkez valisi
|
saol selen 😊
ortadakiler tavuk köfte
06 Apr 18 by member: ssawass
|
Afiyet olsun; marul yaprağı arasında daha iyi yenirdi sanki😊👍
06 Apr 18 by member: merkez valisi
|
Tavuk köfte hazır mı tavuk kıymasından mi yaptınız
06 Apr 18 by member: ibrahimuzum1
|
06 Apr 18 by member: umut83
|
saol umut :)
tavuk gögsunu blenderdan gecirip nane maydonoz ve baharatlatla yogurdum ibrahim
06 Apr 18 by member: ssawass
|
definasyon için 300 kalorilik besin onerisi alabilirmiyim. cok fazla kalori açığım kalıyor kastan kaybetmek istemiyorum
06 Apr 18 by member: kaan6758
|
Kaan ara öğünmü ana öğünmü?
06 Apr 18 by member: ssawass
|
İnsan çaresiz olmayagörsün... yaratıcılık tavan oluyor 😹
06 Apr 18 by member: sananela89
|
Selam bende definisyon için yüksek protein az karbonhidrat diyeti yapıyordum ama bu kas kaybına neden oluyormuş yeni öğrendiğim bilgiye göre, halbuki proteini yüksek almanın bunu engelleyeceğini zannediyordum. O zaman proteini azaltamayız kas kaybı olmasın diye birde karbonhidrat azaltamıyoruz geriye yağ kaldı onuda çok azalyamazsın, geriye çıkışı arttırmak yani bol bol spor kalıyor, günde en az 500 kalori yakacak sporlar
06 Apr 18 by member: arnoldd75
|
Arnoldd75 sana kim dedi bunlari :)
06 Apr 18 by member: ssawass
|
06 Apr 18 by member: musluksuyu
|
1 haftalik yapiyorum hiç birşey olmuyor :) isit isit ye
06 Apr 18 by member: ssawass
|
06 Apr 18 by member: kaan6758
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|