|
Chers FS,
Voici mes midis de la semaine prochaine.
Ca vous inspire ?
Lundi
Potage garbure
***
Cordon bleu de poulet
Quartier de citron
Coquilles tricolore
Poireaux à la crème
***
Yaourt aux fruits
(France)
Mardi
Velouté de champignons
***
Carré de porc
Sauce moutarde en grains
Gratin dauphinois
Haricots verts
***
Mousse Caotina
(Suisse)
Mercredi
Crème de maïs
***
Spaghetti
aux vongoles et moules
Grana Padano
Salade du jour
***
Flan pomme yaourt
Jeudi
Potage printanier
***
Emincé de cheval
à l'estragon
Polenta
Carottes en cube
***
Bavarois au fruits rouge
(Canada)
Jeudi Vendredi
Velouté de courge
***
Paupiette de bœuf
au four
Riz créole
Epinards
***
Tarte aux pommes
(Suisse)
Menu 2
Potage du jour
***
Délices au fromage
Riz aux légumes
Salade du jour
***
Dessert du jour
|
1409 kcal
|
Fat: 33.45g | Prot: 120.79g | Carbs: 158.56g.
Breakfast: Migros Lait d'avoine, Migros Toast Pain Complet, Manor Caotina Allégée Brun, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Lunch: Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Navet Cuit, Riz Sauvage (Cuit), Picard Pavé de Thon Albacore. Dinner: Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet, Fraises, Bonduelle Endives Vapeur. Snacks/Other: Migros Drink Choco de Léger, Thé sans Sucre, Migros Drink Choco de Léger. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|