Comment ça en restauration collective ? Je ne comprends pas ce que ti veux dire.
Ce sont les repas de midi que j'aurai la semaine prochaine à mon travail. Mais le potage, je ne prends pas toujours mais le dessert oui.
06 Apr 18 by member: sterey
|
Ça dépend de ton petit déjeuner et de ton dîner... mais ça m’a paraît beaucoup pour perdre du poids... surtout si tu rajoutes du pain et un goûter...
06 Apr 18 by member: chubaku
|
Offerli, il y a 2 menus chaque jour (et l'été il y a un 3 ème menu). Ex le lundi j'ai le choix entre le menu du jour qui est cordon bleu de poulet + coquillettes + poireaux + desset et 2ème choix, c'est délice + riz...
tu comprends ?
06 Apr 18 by member: sterey
|
oui je peux me litmiter à une pâtisserie. Je limite .les soupes alors je ne vais pas me priver du dessert sinon il y aurait trop de déchets. Mais je peux privilégier les soupes donc.
Chubaku oui il y a du pain mais j'évite le plus possible et j'évite de prendre un soda à midi.
06 Apr 18 by member: sterey
|
Chubaku, quand je vois que j'ai un aliment au goût du chocolat ou à du moka en dessert, j'évite de prendre du yaourt moka au petit-déjeuner. Et comme j'ai des féculents à midi, je les évite le soir.
06 Apr 18 by member: sterey
|
Ça peut te faire une base de ton alimentation en limitant le pain et les desserts... les sodas à mon avis faut oublier... sauf très exceptionnellement pour te faire plaisir...
après autour de ça... le matin et le soir/goûter surtout... faut être très light ... ton métier est très physique ?
06 Apr 18 by member: chubaku
|
Offelli, de rien c'est un plaisir de t'expliquer.
Je devrai privilégier les desserts ou soupes ?
Chubaku, non mon métier n'est pas vraiment physique. Je bosse dans un bureau mais j'ai un abo à une salle de fitness et j'essaie d'y aller 2 fois dans la semaine. Comme je ne suis pas motorisée, je marche pour aller aux bus, aux commissions et je sors parfois à 4 arrêts de bus de mon appartement.
06 Apr 18 by member: sterey
|
Les soupes ça me ferait plus boire. mais un truc sucré choclaté à 16 heures ça irait moins bien qu'à midi.
06 Apr 18 by member: sterey
|
Est ce que tu réussi à perdre ?
Remarque t’as pas grand chose a perdre non plus 👍🏻
06 Apr 18 by member: chubaku
|
Entrée/ plat / dessert à tous les repas ... tu arrives à tout finir ? Généralement moi la soupe me calle trop sur le moment faut que je me force pour pas avoir faim à 16h... tu te lèves bien très tôt ?
06 Apr 18 by member: sabgueko
|
Chubaku, ça fait un mois que je perds plus et je suis à 65.5 et je me suis fixée à pas plus de 65 et j'aimerai baisser à 56 ou 57.
Sabgueko, oui je me lève à 5h50 tous les matins sauf le week-end et quand j'ai congé. Mais je te rassure, c'est rare que je mange tout. Le plus souvent c'est plat + dessert.
07 Apr 18 by member: sterey
|
Alors ce matin je compte faire 2 heures de sport, cet après-midi ménage et préparation de facture et demain une marche en bordure du lac léman ou du rhône.
07 Apr 18 by member: sterey
|
et ma pesée à jeunt demain matin.
07 Apr 18 by member: sterey
|
et faire le repassage je pense après le ménage.
07 Apr 18 by member: sterey
|
C'est chargé potage + plat très complet + dessert. Peut être trop complexe et un peu trop lourd non ? Après oui ça va dépendre du petit déjeuner et du soir. Et du sport; les sessions ont intérêt à être intenses là de mon point de vue
07 Apr 18 by member: FannyLab
|
Offelii, c'est vrai je n'aime pas les crudités tu as bon souvenir et je n'aime ni champignons ni tomates. Ni fromage à manger à la main. Et ça va m'être difficile de me limiter à un dessert de la semaine car j'aime finir mon repas sur un met sucré. Et le corps a besoin du sucre.
07 Apr 18 by member: sterey
|
FannyLab, comme je dis plus haut, je prends le plus souvent le plat + dessert accompagné d'un verre d'eau plate (rarement du gazeux). Je ne bouge pas bcp dans mon travail, alors j'essaie d'aller 2 fois dans la semaine au fitness et d'aller marcher 30 min environ entre midi15 et 13 heure.
07 Apr 18 by member: sterey
|
Comme ca vient d'une cuisine de pro, je ne peux pas savoir si les desserts seront sucrés en bon et mauvais sucre.
07 Apr 18 by member: sterey
|
Offelli, dans l'idéal, faudrait que je prenne un fruit avec moi ?
07 Apr 18 by member: sterey
|
tu as raison, faut pas que j'abuse. Les matins je n'ai pas tjrs du yaourt même qsue j'aime trop ça. J'ai du pain en toast complet.
07 Apr 18 by member: sterey
|