Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
95 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1788 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 92.16g | Carbs: 232.75g.
Breakfast: Говядина Лопатка, Творог 5%, Good Food Семечки Подсолнечника, Good Food Миндаль Сушеный, Окей Груша Конференс, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Сливки 10%, кофе зерновой, апельсин. Lunch: Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), сметана свежее завтра, творог свежее завтра. Dinner: Семга Слабосоленая, Чиабатта, Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Good Food Семечки Подсолнечника, Простоквашино Сметана 10%, Банан, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: банан Мини, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владимир Голубев's Weight History
|