Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
134.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 49.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2087 kcal
|
Fat: 124.90g | Prot: 150.14g | Carbs: 91.80g.
Breakfast: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Кедровые Орехи, Редис, Вареное Яйцо, Болгарский Перец. Lunch: Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом, Куриные Крылышки с Кожей, Перловка Отварная. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Кальмар Отварной, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|