Fabianoschnaps's Journal, 05 Apr 18

🤔https://luciahelena.blogosfera.uol.com.br/2018/04/05/a-castanha-do-para-evita-o-alzheimer-desde-que-voce-so-coma-uma-por-dia/

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2510 kcal

Fat: 120.03g | Prot: 136.98g | Carbs: 221.59g.   Breakfast: Canela, Banana Prata, Mãe Terra Chia Semente, Jasmine Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Ovo, Café, Queijo Minas, Abacate, Growth Supplements Multivitamínico. Lunch: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Acelga, Almeirão, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Abobrinha Cozida, Patinho Grelhado, Prato Fino Arroz Integral, Quero Feijão Carioca, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Yoki Amendoim Japonês, Batata Doce, Estrela do Oriente Damasco Seco, Jandira Castanha do Pará, La Violetera Nozes sem Casca, 3 Corações Cápsulas 3 Corações Vibrante, Maçã, Banana Prata, Coco Seco. more...

2664 kcal

Exercise: Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 35 minutes. more...