Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
|
43 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 34.41g | Prot: 56.16g | Carbs: 163.63g.
Breakfast: Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Хлеб Бородинский, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Блины. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Хлеб Черный, Суп Овощной, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Dinner: Свекла Вареная, Постный Говяжий Фарш. Snacks/Other: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Яблоко, Банан, Банан, Ванильный, Лимонный или Кофейный Йогурт (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1078 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofi_demi's Weight History
|