IRLAPEREZ's Journal, 04 Apr 18

Almoço com 14Hrs de DJ ...
Acordei com 64,6..
180g de Contra Filé com mttttt cebola, fiz c/ um pouquinho de manteiga.
3 Colh.Sp de arroz integral 7 grãos, temperos alho,cebola.
3 Colh.Sp de Refogadinho de repolho com brócolis, temperei com alho,cebola, pimenta dedo de moça,pimentão.
Saladinha Verde com tomate e abacate.


Deliciaaaaa !!!
04/4/2018

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608 kcal

Fat: 23.68g | Prot: 49.74g | Carbs: 54.01g.   Lunch: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Hortifruti Abacate, Salad Creations Tomate, Alface de Folha Verde, Brócolis, Repolho Refogado, Contra-filé. more...