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1332 kcal
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Fat: 21.47g | Prot: 90.44g | Carbs: 201.08g.
Breakfast: Espinafre Bébe, Lidl Tosta Integral, Tomates Vermelhos, Pingo Doce Fiambre de Peito de Peru, Continente Cogumelos Inteiros, Pingo Doce Queijo Fresco Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Pimentos Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Alhos Franceses, Margarina (sem Gordura), Cebolas, Continente Cogumelos Inteiros, Dourada. Dinner: Tomates Vermelhos, Alface Rúcula, Continente Bolo do Caco, Cogumelos Portobello (Grelhado), Pingo Doce Espinafres Salteados. Snacks/Other: Pingo Doce Tosta de Trigo, Lidl Tosta Integral, Morangos com Açúcar, McDonald's Uvas, Pingo Doce Flocos de Aveia, Mirtilos, Amoras. more...
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2423 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Pequeno almoço sem sal:
Fatia pequena de batata doce cozida
Meio tomate cortado em pequenas fatias
Cogumelos salteados com alho, tomilho, pimenta e espinafres (salteados em óleo de coco)
Uma fatia de fiambre de peru com baixo teor de sal e sem glúten
Queijo fresco light 3 fatias muito pequenas
Temperado com pimenta preta e oregãos
04 Apr 18 by member: Amraposo
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