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Noch ne Frage von mir:
spart ihr an einem Tag manchmal kcal um dafür zB bei einer geplanten Einladung ein paar Tage später mehr essen zu können?
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991 kcal
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Fat: 29.93g | Prot: 50.12g | Carbs: 131.61g.
Lunch: Kühne Rote Beete in Scheiben, Gekochtes Ei, Meggle Grillkartoffeln. Dinner: Sülze. Snacks/Other: Trauben, Banane. more...
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 Comments
Ja, definitiv. Ich probiere für so eine Einladung/essen immer so 1000 kcal einzusparen. Ich lasse meistens einfach das Frühstück ausfallen & nehme nur ein kleines Mittagessen/Abendessen zu mir. Direkt Vorher trinke ich möglichst viel tee oder wasser, damit der bauch schon gut gefüllt ist.
Bei der Einladung, etc verzichte ich meistens komplett auf...
03 Apr 18 by member: Jac-Jim
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Alkohol & andere Kaloriengehaltige getränke, dadurch kann ich mit 1000 kcal gut essen & mir was gönnen. Zusätzlich tracke ich zwischendurch & probiere möglichst viel Gemüse, etc zu essen.
03 Apr 18 by member: Jac-Jim
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03 Apr 18 by member: marcothebrain
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03 Apr 18 by member: schockokrossi
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So ist die Theorie. Allerdings würde ich persönlich 3-4 Tage weniger Kcal essen. Einen Tag sehe ich als nicht effizient an. Auch wenn am Ende die Wochenbilanz zählt. Ich fühle mich damit einfach besser. Aber letztendlich ist es Erbsenzählerei. Vorallem wenn man schon länger im Kcal-Defizit ist, machts dem Körper meistens nix aus, wenn man an einem Tag 50% über seinen Tagesbedarf. Von daher..guten Appetit 😊
03 Apr 18 by member: -Enrico-
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Ich lass sogar für mein wöchentliches Cheatmeal andere Mahlzeiten weg oder ändere sie ab.
03 Apr 18 by member: DonnieDarko89
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Ja, Kiki, irgendwie kompensiere ich meine Völlerei immer.
03 Apr 18 by member: Orgelpfeife
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