|
min 15kg do stracenia czas max 4miesiace, troche cieżko to widze
|
95 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 51.80g | Prot: 66.26g | Carbs: 202.19g.
Breakfast: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. Lunch: Jajko Sadzone, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Rolnik Buraczki Tarte. Dinner: Kraina Wędlin Szynka Biała Gotowana, Plasterki Szynki ze Sklepu, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Rosół z Makaronem. Snacks/Other: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. more...
|
|
3202 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 18 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
03 Apr 18 by member: tomaj2309
|
4 miesiace to bez problemu. nawet przed czasem mozna sie spokojnie wyrobic
03 Apr 18 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|