Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 76.96g | Prot: 82.83g | Carbs: 151.80g.
Breakfast: Американо, Село Зеленое Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Карусель Грудка Куриная Гриль , Сливочный Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ярмарка Овсяная Крупа , Магнит Банан. Lunch: Помидоры Черри, Сливочный Сыр, Жареное Яйцо, Фасоль Стручковая, Брокколи, Азбука Вкуса Треска на Пару, Fazer Crisp Rye, Hortex Президентский Суп, Карусель Салат из Свежей Капусты. Dinner: Bodybar Протеиновый Батончик Спелая Вишня, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Карусель Салат из Свежей Капусты, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Фасоль Стручковая, Брокколи. Snacks/Other: Seeberger Манго, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Этажи - 20 minutes, ABS - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex1151's Weight History
|