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1837 kcal
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Fat: 37.84g | Prot: 176.86g | Carbs: 241.20g.
Breakfast: Tuorlo d'uovo, Céréal Crusca d'avena, Albume d'uovo, Arance, Proteine Isolate, Fiocchi di Avena Bio, Mandorle Pelate, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Omega 3, BCAA, Noci Secche, Zucca, Mela, Limone, Yogurt Intero al Naturale. Lunch: Finocchio Crudo, Carciofo Cotto (da Fresco), Cipolle Rosse, Petto di Pollo, Carne, Patate (Buccia, Salate, Bollite), Spinaci, Crusca di Grano Tenero Bio, Shirataki, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Funghi Champignon, Lattuga a Foglia Verde, Sedano, Aglio, Desantis Passata di Pomodoro, Insalata Mista Verde. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Merluzzo Dell'atlantico, Gallinella, Daikon, Tre Mulini Pane di Segale, Pomodori Ciliegini, Finocchio Crudo, Zucchine, Insalata Mista Verde. Snacks/Other: Zucca, Mela, Yogurt Intero al Naturale, Finocchio Crudo, Proteine Isolate, Zenzero a Fette, Mandorle Sbucciate, Noci Secche, Fresh Blast, Curcuma, Verdure Crude, Limone. more...
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1106 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes. more...
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 Comments
ce la farai francesca!!! grinta !! :-*
03 Apr 18 by member: elena_bortolato
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..dai Francesca...poniti degli obbiettivi piccoli e utilizza un sistema per applicarli, la nostra mente è potente e riesce a fare tutto!
03 Apr 18 by member: chiaragiattini
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siamo nella stessa situazione
04 Apr 18 by member: djfra
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Djfra ce la puoi fare anche tu. 💪
04 Apr 18 by member: Stefyds3
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Francesca Lucafo's Weight History
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