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02 Apr 18
amt o's Journal, 02 Apr 18
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今日は、保険屋さんに電話して車を修理に出して
銀行の人も来て忙しい1日でした。
pm10時に、娘と帰宅してマニキュアを塗ってもらいました。(^-^)
74 kg
Lost so far:
0 kg
.
Still to go:
12.7 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 02 April 2018:
1213 kcal
Fat: 29.78g | Prot: 60.18g | Carbs: 173.73g.
Breakfast:
ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔.
Lunch:
明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 牛乳, オルビス プチシェイク フレッシュストロベリー味.
Dinner:
味噌汁, ご飯, サラダ, 麻婆豆腐.
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1723 kcal
Exercise:
徒歩 - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours.
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Losing 3.5 kg a Week
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