|
Так и не смог разобраться с этим приложение . Мне выдаёт рск -2400. Причём при регистрации указал малоактивный образ жизни. Хотя хожу в зал. Думаю приложение предложило бы ещё больше. 🙈Питаюсь правильно на 1500 ккал максимум. И это с протеином перед сном. ))) стараюсь придерживаться буч диеты. А приложение наоборот предлагает дохера углеводов. Не понятно( моя буч состоит 3 дня - разгрузка, 1 день- загрузка. Вес потихоньку идёт вниз. Тренировки 3-4 раза в неделю- спортзал - веса на максимум.
|
1377 kcal
|
Fat: 42.43g | Prot: 185.42g | Carbs: 61.80g.
Breakfast: Яичный Белок, Эклер, Кофе, Гречневая Каша на Молоке . Lunch: Ермолино Хинкали, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Куриная Грудка Отварная. Dinner: QNT Протеиновый Коктейль Metapure Zero Carb, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Огурец (с Кожурой), Бахетле Тефтели Паровые из Говядины, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: QNT Протеиновый Коктейль Metapure Zero Carb, Куриная Грудка Отварная, Show Time Попкорн Карамель, Фундук Фундук, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. more...
|
|