khanka-tatjana's Journal, 01 Apr 18

Овсяноблин на завтрак, себе с сыром качотта с грибами и помидорами, а детям еще и с сосисками

---

1400 kcal

Fat: 56.35g | Prot: 94.69g | Carbs: 123.16g.   Breakfast: Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Жареное Яйцо, Solo Сыр Качотта, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Дом Смесь Витаминная: Орехи-Сухофрукты. Lunch: Праздник Вкуса Салат Харбинский, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Пятерочка Банан, Зеленый Чай. Snacks/Other: Рахат Рахат Лукум, Зеленый Чай, Бразильские Орехи. more...

2299 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 3 minutes, Treadmill - 23 minutes, Elliptical - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...