|
onko täällä muita neuroottisia "ylimerkkaajia"? :D tarkotan siis että jos ruuan kalorisisällöstä ei oo pilkuntarkkaa tietoa tai jos haulla ei löydy heti tismalleen sitä samaa, niin merkataan varmuuden vuoksi suurempi kalorimäärä ettei laihtuminen ainakaan jää aliarviosta kiinni. ite huomasin mm. merkanneeni viikon aikana erissä syömäni suklaalevyn kalorit tuplana, mikä ei sinänsä oo yhtään hassumpi strategia pitää herkuttelu kurissa :D
|
2356 kcal
|
Fat: 97.16g | Prot: 55.86g | Carbs: 313.53g.
Breakfast: Carrots, Sandwich, Chiquita Banaani. Lunch: Apple, Chiquita Banaani. Dinner: Pizza with Meat. Snacks/Other: Milk Chocolate Candies, Milk Chocolate Candies. more...
|
|
 Comments
Jos täältä ei löydy tarkkaa ravintosisältöä niin kaivan sen jostain ja lisään sen tuonne omiin ruokiin. Mua jää muuten ärsyttään jos se vaan on sinnepäin ;DD
30 Mar 18 by member: chili233
|
Mulla käy niin että jos merkkaan yli niin alan sitten myöhemmin samana päivänä syödä enemmän 'kun merkkasin makaronilaatikon yläkanttiin'. Muuten merkkaan nykyään suurpiirteisesti, aluksi olin todella tarkka, mutta nyt siis ylläpitelen.
31 Mar 18 by member: Pottu72
|
*siis jos merkkaan ali...ja alakanttiin... 🙄
31 Mar 18 by member: Pottu72
|
Myönnetään, tulee merkattua mieluummin yli kuin ali. 😁 Muuten mun ruokapäiväkirja ei oikein pidäkään paikkaansa. En oo siis kauheen tarkka, mitä ruokia sinne merkkaan. Esim. jos jotain ruokaa ei löydy niin laitan jonkun vastaavan ruuan, jossa arvioin olevan suurinpiirtein samat kalorit. Lisäksi en punnitse mitään, vaan arvioin määrän. Mut hyvin on mennyt näinkin. 🙂
31 Mar 18 by member: 711n4
|
Mua häiritsee jos samaa ruokaa ei löydy niin mun on pakko ite lisätä se sinne 🙈
31 Mar 18 by member: mademoiselle.noir
|
Mä usein lisään kans ruokia itse, tosin joskus katson vastaavan (lähinnä hh-määrä mulle tärkeä). Kokkailuun ja merkkailuun menee niin paljon aikaa, että välillä pitää oikaista. Muualla syödessä arvioin, ehkä yläkanttiin mielummin.
31 Mar 18 by member: J0hQ
|
Täällä yksi. Mieluummin yläkanttiin.
31 Mar 18 by member: Kevytkesa
|
yläkanttiin menee mieluummin itelläkin merkettua..
02 Apr 18 by member: Ancaha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tunnelvision's Weight History
|