|
bonjour
ça fait quelques mois que je suis un régime grâce à l'application fs. je suis à 1500 calories par jour car je ne bouge pas énormément. ça a bien fonctionné car j'ai perdu presque 15kg.
par contre, j'ai commencé depuis quelques jours à courir. mon appli me dit que je dépense environ 270 calories. si je me tiens à 3 séances par semaine, pensez vous que je dois augmenter ma vqr ? est ce que ça représente un danger si je reste à 1500 calories par jour en faisant du sport en sachant que je veux perdre encore entre 3 et 7kg si j'arrive à atteindre mes objectifs
|
1530 kcal
|
Fat: 55.49g | Prot: 63.29g | Carbs: 192.04g.
Breakfast: Oranges, Heudebert La Biscotte, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, P'tit Louis Fromage. Lunch: Friand au Fromage, d'Aucy Haricots Beurre, Oranges, Pain, Gouda ou Edam, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Torsades, Carrefour Filets de Colin. Snacks/Other: Ferrero Nutella, Andros Compote Pomme Ananas, Bio Village Galette de Riz au Chocolat Noir (1). more...
|
|