Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
93.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 91.22g | Carbs: 175.79g.
Breakfast: Груша, Яблоко Зеленое, Сыр Гауда, Банан, Овсяная Каша на Воде, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Киви, Зеленое Яблоко, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат Овощной, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Гречка Отварная, Приготовленные Грибы, Лаваш Армянский, Сыр Гауда. Dinner: Орбит Жвачка, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Вешенки, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Куриные Бедрышки (Запеченные), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2974 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|