145777's Journal, 29 Mar 18

А кроме углей, белки, жиры как? И дефицит калорий все равно должен быть? 

А под 350 гр углей вы что имеете ввиду? Какой калораж в день? 

+ 

Сколько у Вашей жены детей? 

У нас двое детей,я выставлю пост чуть чуть попозже,там будет все подробно описано как и что куда ) 

хорошая реклама))) 

🔥 Потрясающая ! 

Очень хотелось бы узнать, спасибо) 

огонь! как бы хотелось такого тренера по моему месту жительства, может я тоже бы стала выступать....но,увы, тут никому нет доверия, да и нет тут тренеров именно для бикини...беда-печаль 

про фарму забыли упомянуть)) 

Вы лучше расскажите о проблемах, с которыми сталкиваются девушки, максимально обежжирившись) Или у вас особая прога, при которой при минимальном % жира у нее не просела гормонка?) Или может вы хотите рассказать, что в соревновательной форме можно находиться пострянно? К чему это всё? Да и не узнать нам всей правды... Как правило, перед соревами в досушке и препы в ход идут) И девушка на фото красивая, но не супер мясная и сухая. Мария Кузьмина уже дала понять своей формой, что она лучшая) 

Lena_lenina знаете , многие хорошие тренера ведут он-Лайн своих подопечных и это бывает намного эффективнее, чем заниматься лично с горе-тренером в моем городе. 

Моторина, во-первых это не соревновательная форма, а обычный мой вид для жизни, я себе здесь позволяла и шаурму и бургеры и мороженное и при этом у меня круглый год подкожный жир около 7% и по женски все 👌🏻, постоянно обследуюсь, здорова как 🐎. 

Лена, имела в виду в «своём городе», т9 

При чем тут мясная,вы не знаете критерии для фитнес бикини,мясной надо быть в Бодифитнесе или велнес,и это не соревновательная форма,на пике было все гораздо круче )) из препаратов использовали только липо 6. И чаи мочегонные,когда сгоняли воду кд чуть чуть подвинулись на 5 дней,но не пропали. Я вам к чему это говорю,что форма такая круглый год,и когда мы готовились сушка заняла ровно 6 дней. Так как остальные по 2-3 месяца сидят на мелких углях,а мы лопали шаурму и многое другое за неделю до соревнований,кд пропадают у тех кто морит себя низкими углями,когда ты сидишь на 50-100 углях вот и проблемы по здоровью.