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Zum Abendbrot gab es nur ein halbes Hähnchen, Kalorien genug, aber das muss auch mal sein. Und jetzt heißt es wieder 16 std fasten. Wünsche euch allen einen schönen Abend.
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2057 kcal
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Fat: 117.17g | Prot: 170.78g | Carbs: 79.61g.
Breakfast: BioBio Bergkäse, TiP Kasseler Aufschnitt, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Dinner: Gegrilltes Hähnchen. Snacks/Other: Gemischte Nüsse, KitKat KitKat, Banane, Bravo Chipsis Paprika. more...
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 Comments
Bringt dieses Intervallfasten dir etwas?
29 Mar 18 by member: SeiN_MaulwurF
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Dankeschön das wünsche ich Dir auch😊
29 Mar 18 by member: Pittiplatsch 50
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Ja ich fühle mich körperlich fitter ....
29 Mar 18 by member: An.St.
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wow 16 std . Von wann bis wann ist das dann 🤔
30 Mar 18 by member: Amaya1285
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Amaya, ich mache auch 16/8 seit September, Essenszeit zb. von 10:00-18:00 Das kannst aber am Lebensrhythmus anpassen! Die Hälfte Zeit verschläft man sowieso! Mir geht um die gesundheitlichen Vorteile und ich halte prima mein Gewicht damit! Wenn man abnehmen möchte muß man auch da ins Defizit gehen.Ist ja keine Diät.
30 Mar 18 by member: schockokrossi
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Ich esse von 10 - 17 Uhr das reicht mir mittlerweile und ich mache das seit Jan und mir geht es echt besser. Habe nicht mehr so schlimm mit den Wechseljahren zu tun , das macht verdammt viel aus.
30 Mar 18 by member: An.St.
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mache das auch allerdings von 8-10 Uhr
nur Samstags von kurz nach 7-15
30 Mar 18 by member: nadinf
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