|
Elimde biraz kinoa ve yulaf var bi gün zayıflamaya karar verirsem diye alıp bi kenarlara sakladığım😜 bunları ne şekilde kullanabilirim fikir 💡 verirseniz sevinirim 👍🏻
|
1561 kcal
|
Fat: 48.15g | Prot: 51.13g | Carbs: 237.45g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Su, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. Lunch: Su, Zeytinyağlı Pırasa. Dinner: Pirinç Pilavı, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Su, Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata, Tepsi Kebabı. Snacks/Other: Sütlaç, Simbat Kabak Çekirdeği, Bitkisel Çay, Çikolata, Su, Su, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Bitkisel Çay. more...
|
|
 Comments
yulaf su veya sütle yanına 1 adet meyve doğrayarak benim tercihim muz
29 Mar 18 by member: DgsN
|
Kinoayı bulgurun kullanım alanı olan her yerde kullanabilirsiniz. Pilav yapabilirsiniz, kısır yapabilirsiniz,köfte, çorba ya da dolma içlerinde kullanabilirsiniz. İnternette çok güzel tarifler var araştırabilirsiniz. Kinoayı kullanmadan önce iyi yıkayın ve limonlu suda bekletin aynı pirinç gibi yoksa acımsı bir tadı oluyor ve bazı bünyelerde sindirim sorunu yaratabiliyor. Az miktarda yapıp öncesinde bir deneyin isterseniz.
29 Mar 18 by member: Mimozakokusu
|
29 Mar 18 by member: burakesra55
|
Öneriler güzel 👍🏻 teşekkür ederim bi de müsli var onu önerir misiniz ? Metabolizmayı ne şekil etkiliyor sürekli kullanımda pekii?
29 Mar 18 by member: eyhara
|
Yulaf muz ve sütü makinada çekince cok güzel bir kahvaltı oluyor hem de cok pratik , tadı da nefis tavsiye ederim 👍🏼😊
29 Mar 18 by member: merickahriman
|
Teşekkürler ☺️ tüm tarifleri denicem bol kilo kayıpları herkese 👍🏻
29 Mar 18 by member: eyhara
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|