Пытаюсь набрать вес, а то в психушку не хочется, вся жизнь под откос пойдёт 😥😭Но сегодня опять отвес! Что делать?
|
1812 kcal
|
Fat: 66.24g | Prot: 65.17g | Carbs: 234.02g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Золоторожский Хлеб Кукурузный Хлеб с Семенами Подсолнечника, Коровкино Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлеб Ломайка Зерновой, Жареное Яйцо без Жира, Рис Вареный. Dinner: Коровкино Кефир 1%, Каравай Хлеб 8 Злаков , Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Яшкино Американское Печенье, Зефир, Green Ray Горошек Консервированный, Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель Арахис. more...
|
|
1 to 20 of 23
Comments
Попробуйте ввести высококаллорийною пищу в рацион. Если нужно быстро поправиться, то может помочь свежая сдоба, сладкое, орехи. Но вообще мне кажется необходимо мнение девочек, которые через это уже прошли и смогли набрать вес. Ну и возможно мед. помощь (только не псих. стационар, а лучше саноторий с хорошим психологом).
28 Mar 18 by member: tushka-tolstushka
|
в зал к штанге, после в течении часа есть белковую пищу, я только так из анорексии выбралась, но заняло это год
28 Mar 18 by member: Shpilca
|
28 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
Как набрать больше 2000 кк? У меня даже по праздникам максимум 1900 набирается
28 Mar 18 by member: elyaaaaaaaaaaa
|
Shpilca, можно такой вопрос?) вы худели не правильно, что привело к анарексии? я просто щас в такой ситуации, что худая уже. , месячных нет, жрать боюсь, кости торчат, очень боюсь поправиться, потому что долго очень худела...и что делать не знаю...
28 Mar 18 by member: Маша Марцева
|
Каждый день есть больше, чем вчера
28 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
На ск ккал вчера рацион был?
28 Mar 18 by member: lena707
|
Если вы уже болеете, то советы есть больше, чем вчера не помогут. Потому что это расстройство, которое нужно лечить в голове. В психушку не надо, лечите в частном порядке. Найдите центр Интуит, у них есть программы лечения даже онлайн. И это будет дороже чем психушка, но вам там помогут.
28 Mar 18 by member: KaterinB
|
Было также в вашем возрасте, помог врач и желание жить, вес был критический, ела 2500 ккал, набрала вес. С помощью родителей и врачей поняла, что лучше быть нормальной и живой, чем худой в гробу. Обратитесь срочно к врачу. ВЕС так и будет падать. НИКОГО НЕ ОБМАНЫВАЙТЕ, ВЫ ДО СИХ ПОР ЕДИТЕ МАЛО. Желаю вовремя опомнится.
28 Mar 18 by member: anna-lampieva
|
Нет, я похудела на нервной почве, просто не чувствовала голод, ела раз в 3 дня в лучшем случае 1 булочку, а остальное время просто пила кофе. Сейчас, чтобы не допустить снова 38кг я ем по часам, как младенец, есть голод, нет, все равно в 8 завтрак, в 11 перекус, в 14 обед, в 16 полдник и в 19 ужин. Если есть в рамках своего коридора то никуда не разнесет
29 Mar 18 by member: Shpilca
|
У вас неплохой завтрак ( надеюсь вы его весь сьели) пусть по ккал обед будет хотя бы такой же, а лучше на 450, перекусы на 300-400 и это будут не яблочки, а яйца, творог и легкий ужин на 200-250, начните хотя бы с этого
29 Mar 18 by member: Shpilca
|
Обратиться к врачу за квалифицированной помощью, вам нужен чётко подобранный рацион, спорт и возможно медикаментозное сопровождение. Это моё мнение
29 Mar 18 by member: Svetik-220w
|
Только вчера видела в интернете как приготовить ужин на 5000 ккал. И ничего сверхъестественного. С холуи не скажешь. Картошка. Мясо. Погуглите.
29 Mar 18 by member: ольгаольгаольг
|
Во. Нашла ссылку. И кстати это сайт зожник. http://zozhnik.ru/uzhin-na-5500-kalorijj/
29 Mar 18 by member: ольгаольгаольг
|
Ты не обижайся, но ты обманываешь и себя и нас. Полистала твои посты, ты пишешь , что тебе комфортно в этом весе, только окружающим не нравится. Пишешь, что не хочешь в психушку, но не слова о душевном состоянии твоей мамы. Жизнь под откос? Доверься специалисту Искренне , от душу желаю тебе найти в себе силы, признать, что без посторонней помощи тебе не справиться.
29 Mar 18 by member: барбариска04
|
Добрый день! Вы вернули кд? Просто у меня такая же проблема и я не знаю что делать (( это ужасс
29 Mar 18 by member: aza-azaliya
|
Ты знаешь, тортиками, конфетками и булочками, а ещё орешками (особенно сладостями на их основе) набрать 2000+ - как нече делать))) так что, дерзай😁
29 Mar 18 by member: Tanya_76
|
Ну и про нормальную еду тоже нельзя забывать, конечно, кашку с маслицем, мяско, рыбку жирненькую кушай
29 Mar 18 by member: Tanya_76
|
еште побольше мучного!сосиски в тесте,плюшки с маком,пиццы! Ой как хорошо от этого вес расте. На правильных продуктах конкретно вы и в вашей ситуации ничего не прибавиться...
29 Mar 18 by member: ~Вдохновленная~
|
К сожалению увеличение калорий на данном этапе не поможет . Анорексия и булимия это психологическое состояние . Если Вы действительно хотите набрать вес нужно проконсультироваться со специалистом в этом вопросе . Иначе можно навредить своему организму . Вычитала что вы увеличиваете калорийность и Вам становится плохо !!!! Поищите в интернете поговорите с мамой сдайте анализы найдите громотного психолога!!! И всему Вас получится!!!! Самое главное верить!!! А мы Вас поддержим
31 Mar 18 by member: Fresia90
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elyaaaaaaaaaaa's Weight History
|