|
Коллаж результатов месячной (почти 1,5) работы. Девочки, скажите, хоть заметно что-то? А-то питание есть, тренировки есть и жирок все еще на бочках есть))) понимаю, что быстро это не уходит, но так хочется...
|
1219 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 96.03g | Carbs: 98.53g.
Breakfast: Орифлейм Омега 3, Яйцо. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Жареная или Запеченная Курица, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Орифлейм Омега 3, Можгасыр Сыр Колбасный, Редис, Авокадо Авокадо, Краснокочанная Капуста, Укроп, Болгарский Перец. Snacks/Other: Топтыжка Сырок Творожный Глазированный с Фруктово-Ягодной Добавкой, Пиканта Сироп Малиновый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблоко Семеринка, Сэн Сой Соевый Соус, Магнит Сыр Пошехонский, Филе Индейки, Wellness Коктейль, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный". more...
|
|
 Comments
результат есть, в районе желудка уходит объем, внизу еще есть , та же проблема все похудело, а живот дольше всего уходит именно внизу, попробуйте вакуум. Удачи!!!!
28 Mar 18 by member: anechek_777
|
Вакуум делаю, почти каждый день. Наверное сказывается 2 беременности и кс, а ещё недавно завершенное ГВ ( в январе). Очень хочется, чтобы за ближайший месяц ещё подтянулись все
28 Mar 18 by member: Аэлита89
|
есть изменения хоть и не особо большие. но очень заметно как ушел животик в верхней его части. молодечек так держать.
28 Mar 18 by member: Nadin2177
|
конечно есть результат.👍 живот,бедра,грудь как будто изменилась. успехов вам дальнейших)
28 Mar 18 by member: yolka_elena
|
Спасибо вам за поддержку!!! Будем дальше стараться. Тренер предлагает включить малоуглеводные дни. Кто-то так питается? Как результаты?
28 Mar 18 by member: Аэлита89
|
28 Mar 18 by member: didishenka_di
|
продолжайте в том же духе) все будет)
28 Mar 18 by member: Alekssssandra
|
28 Mar 18 by member: ooonikonorova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аэлита89's Weight History
|