Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
56 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 44.81g | Prot: 71.41g | Carbs: 193.46g.
Breakfast: Овсяная Крупа, Сахарный Песок, Батон Нарезной, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Lunch: Суп с фрикадельками, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Dinner: Ростагроэкспорт Компот Черносмородиновый, Красные Помидоры (Консервированные), Чеснок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картофель Отварной, Пятерочка Лук Репчатый, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Манго, Йогурт Греческий Двухслойный с Абрикосом . more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Driving - 20 minutes, Housework - 20 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 5 hours and 7 minutes, Cross Training - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Cooking - 40 minutes, Massage - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|