Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
68 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 39.97g | Prot: 131.20g | Carbs: 133.56g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Spomlek Сыр Hollender 17%, Хлеб из Отрубей, Кофе Латте (Обезжиренное). Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Маффины из Отрубей Шоколадные, Nescafe Кофе Растворимый, Овощи с Булгуром в Мультиварке, Куриное Филе. Dinner: Маффины из Отрубей Шоколадные, Nescafe Кофе Растворимый, Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Медальоны из Хека, Kohinoor Рисовое Масло. Snacks/Other: ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Spomlek Сыр Hollender 17%, Хлеб Нарезной на Закваске, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Alpro Soya Десерт Соевый Шоколадный, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|