|
30 dni na diecie niskowęglowodanowej w-7%, b-26%,tł-66% taka średnia z miesiaca wyszła
|
1722 kcal
|
Fat: 118.70g | Prot: 126.36g | Carbs: 29.11g.
Breakfast: Światowid Ser Gouda, Jajko, Pikok Boczek Parzony. Lunch: Bakallino Migdały Łuskane, Olewnik Kiełbasa Jałowcowa. Dinner: Mlekovita Masło Klarowane, Cebule, Wątróbka Drobiowa, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Pilos Śmietanka 30%. Snacks/Other: Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Kabanosy. more...
|
|
 Comments
Te kropelki w tle to nie mocz :)
27 Mar 18 by member: aszczer1983
|
no ketony wydalasz Ale to nic nie znaczy. cieszyć możesz się jak paski zrobią się jaśniejsze
27 Mar 18 by member: vibo69
|
Vibo możesz rozjaśnić temat to jak to w końcu z tymi ketonami jest czyli lepiej jak paski pokazują minimalną ilość?
27 Mar 18 by member: aszczer1983
|
Ketony wydalone z moczem czyli nie wykorzystywane przez organizm do celów energetycznych. Im lepiej ciało korzysta z ketonów tym mniej ich wydala.
27 Mar 18 by member: mal_07
|
poczatkowo natezenie ketonow w moczu bedzie wzrastac. w miare adaptacji ciala do uzytkowania ketonow zacznie sie to zmniejszac a nawet moze zaniknac. poza tym w zaleznosci od sytuacji bedziesz miec zupelnie inne stezenie w moczu. np po treningu powinno byc sladowe/zerowe. a najwieksze po posilkach bogatotluszczowych. dobrze jest rowniez mierzyc sobie glukoze. jezeli w punkcie startu twoja glukoza jest w okolicy 100 a po miesiacu ketozy lapiesz wyniki typu 60-80 to mozesz wnioskowac ze jedziesz na ketonach. dodatkowo jesli glukoza spadla a ketonow w moczu brak to swiadczy ze cialo dosc efektywnie juz produkuje/uzywa ketony
27 Mar 18 by member: vibo69
|
Mal, Vibo dzięki za wyjaśnienia. czyli rozumiem że za pomocą tych pasków nie da się stwierdzić czy organizm jest w ketozie ?
27 Mar 18 by member: aszczer1983
|
za pomoca tych paskow mozna sie dowiedziec jedynie tego ile ketonow wysikujesz. to tak samo jak diagnozowanie chorob na podstawie jednego markera. zeby cos powiedziec trzeba spojrzec na kilka na raz. dlatego miedzy innymi wspomnialem o glukozie ;)
27 Mar 18 by member: vibo69
|
ile takie poaski kosztują? ile w opakowaniu?>
27 Mar 18 by member: Ivanside
|
27 Mar 18 by member: vibo69
|
az sobie siknalem z ciekawosci tez. u mnie 8-16. tylko ze ja zabalowalem w sobote :D ogolnie jak juz dlugo siedzisz w tluszczach to w ciagu doby juz z powrotem sikasz ketonami po wypadnieciu
27 Mar 18 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aszczer1983's Weight History
|