|
Мало ем но начала поправляться. Может, что-то изменить в рационе?
|
68 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1168 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 69.64g | Carbs: 96.71g.
Breakfast: Сосиска в Тесте, Чай. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Печень Свиная. Dinner: Печень Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты "Мореход", Апельсин. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
26 Mar 18 by member: A_Linoge
|
А_Linoge спасибо, я попробую ваш совет
26 Mar 18 by member: malvina403
|
Важно не мало есть , важно правильно есть. Надо кушать нормально и следить за калориями и бжу.
26 Mar 18 by member: daria0508
|
Daria калории не присылают мою норму. Иногда выходит меньше чем 1200
Ем 3 раза основных, когда 2 когда 1 перекус
Воды пью примерно 2 л в день
27 Mar 18 by member: malvina403
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malvina403's Weight History
|