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Reeducação alimentar. Janta- bem simples, saudades da comida dos meus pais 😥 Estava com medo de comer arroz, mas um Pouquinho não vai me fazer mal. No almoço comi a mesma coisa! Agora vou fazer jejum de 18hrs
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1000 kcal
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Fat: 38.94g | Prot: 57.03g | Carbs: 109.79g.
Lunch: Sadia Mussarela, Tomates, Ovo Mexido, Palmito, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vitalin Semente de Chia, Verde Campo Iogurte Lacfree Morango, Tomates, Ovo Frito, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Verde Campo Iogurte Lacfree Morango, Vitalin Semente de Chia, Ameixas. more...
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 Comments
Não precisa ter medo de comer arroz. Não eh o arroz que vai te engordar, e sim o superávit calórico. Vc pode comer arroz todo dia e mesmo assim emagrecer se vc estiver em déficit calórico.
26 Mar 18 by member: Flaviapl9
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Exatamente. Por isso desisti da low carb e estou na reeducação!
26 Mar 18 by member: barbaraabreu_1995
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barbaraabreu_1995's Weight History
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