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Sou professor e músico. Praticante de musculação desde agosto de 2015. Já obtive um bom resultado, natural, mas sempre queremos mais. Iniciei pesando 58kg. Atualmente pesando 76kg, mas meu objetivo são os 80kg e BF em torno de 10%. Segue a meta, bora pra cima💪💪
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404 kcal
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Fat: 23.20g | Prot: 20.80g | Carbs: 29.88g.
Breakfast: Banana, Ovo Mexido. more...
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