Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
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75.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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1923 kcal
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Fat: 153.02g | Prot: 106.14g | Carbs: 31.72g.
Breakfast: Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Scala Queijo Prato, Aurora Bacon em Fatias, Ovo Frito, Monama Leite de Coco em Pó, Requeijão Cremoso, Copra Farinha de Coco (10g), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lunch: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Abacate, Nespresso Café, Alface, Arroz de Couve Flor, Cebolas Vermelhas, Tomates, Espinafre, Filé de Frango Grelhado, Piracanjuba Creme de Leite, Maizena Amido de Milho. Dinner: Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Frito, Monama Leite de Coco em Pó, Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Copra Farinha de Coco (10g), Orégano, Café, Ovo Cozido. Snacks/Other: Guacamole, Polenghi Queijo Prato Sandwich-In. more...
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2125 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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robsonbernardo's Weight History
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