|
Figurtechnisch war das Wochenende die reinste Katastrophe ... Haben Freunden beim Umzug geholfen und da gabs den klassichen LKW. Wer schafft, hat Hunger und langt zu :-/ Habe gut über die Stränge geschlagen ... Gut, dass ich auf Arbeit nur am PC sitze, da kann man das so wunderbar ausgleichen :-/ Heute Abend gehts erst mal der Schwägerin beim renovieren helfen, immerhin besser als auf dem Sofa sitzen! Zeit für Sport heute: 0 Minuten :((
|
1440 kcal
|
Fat: 54.01g | Prot: 72.97g | Carbs: 164.32g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Selbst gemachtes Müsli, Milbona Quark Magerstufe. Lunch: Nudeln (Gekocht), Fettarme Milch, Sonnenblumenöl, Gemüse. Dinner: Lutz Schinkenwurst, Frischkäse, Aldi Bergkäse, Lidl Kornachter Körnerbrot. more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes. more...
|
|