|
Pohdintaa.. Tänään on täynnä neljä alkoholitonta viikkoa, ihmeen hyvin on mennyt vaikka tilanteeni oli jo melko hälyttävä.. Painoakin on lähtenyt se nelisen kiloa. Välillä ärsyttää kaikki ja tutut tunteet palaavat pintaan, syyt mitkä saivat juomaan... mutta tavoite mielessä koitan vaan selvitä huonojen hetkien yli. Tiedän ainakin seuraavana päivänä iloitsevani etten tehnyt mitään typerää. Alkoholia en ole kaivannut, mutten myöskään ole vielä keksinyt mitään tilalle. No ehkä käsityöharrastus on vähän lisääntynyt.
|
1799 kcal
|
Fat: 55.93g | Prot: 78.19g | Carbs: 232.68g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustaherukka, Vadelma Mehukeitto, Kaurapuuro, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Mustikka. Lunch: Arla Ingman Voi, Lanttu, Härkis Tex Mex, Kaurajuoma, Pastakastike Tomaatti-Chili, Lanttu, Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, Rypsiöljy. Dinner: Foodin Kookosmanna, Chiquita Banaani, Rainbow Kaurajuoma, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Pirkka Luomu Babypinaatti, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. Snacks/Other: Fazer Missä X, Valio Polar 9 Levittyvä, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Herkkumaa Maustekurkku, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Castello Valkohomejuusto, Leipomo J Martin Oy Rieskanäkkäri, Oivariini Normaalisuolainen, Lidl Kaurasydän, Cocovi Psyllium, Valio Sokeriton Mehukeitto, Granaattiomenamehu. more...
|
|
 Comments
Mahtava kuulla! Tsemppiä myös jatkoon 😊
25 Mar 18 by member: 711n4
|
Mua auttoi alkoholin käytön lopettamisessa vuosi sitten Pepsi Maxin juominen samalla tavalla kun muuten olisin kyseisessä tilanteessa juonut alkoholia. Toimi yllättävän hyvin, koska Pepsi piristää jonkun verran. Tällä tavalla sain tosin tietysti Pepsi-koukun aikaiseksi, mutta siitä sai opeteltua pikkuhiljaa pois :) En tiedä tarkemmin suhdettasi alkoholiin, mutta mulla se oli aika hyvä kaveri masennuksen kanssa, joten käytön lopettaminen oli oikeasti iso juttu. Tsemppiä sullekin!
25 Mar 18 by member: VIV3KA
|
Tsemppiä 🤗 upeasti on sulla mennyt ❤️ käsityöt kuulostaa hyvältä ”muulta tekemiseltä”.
25 Mar 18 by member: J0hQ
|
tsemppiä! tiiän että pystyt tähän, myös niiden vaikeiden hetkien läpi ❤️ teit hurjan päätöksen joka vaati rohkeutta ja päättäväisyyttä, helppoa ei varmasti ole, mutta mulla on täysi usko suhun! 😊❤️
25 Mar 18 by member: tunnelvision
|
Tsemppiä 💪 viinapiru saattaa olla vaikea selättää ja tuppaa hiipimään selän taakse uudestaan mutta kunnon niskaote ja jatkat, elämä on kuiteskin parempaa ilman viinaa. Itsellä urheilu korvas viinan, aika helvetin monta lenkkiä tuli vedettyä et jalat vapis kun tuli kotiin mut seuraavana päivänä ilman krapulaa ja roska ruuan himoa oli voittaja olo 😊👌
26 Mar 18 by member: LadyLazarus82
|
Tsemppiä sinulle,olen itsekkin ollut ilman olutta kuukauden,ei mitään vaikeuksia.muuta alkoholia en käytä kuin hyvin harvoin,noin kerran vuodessa,en ole edes viini ihminen.laihdutuksessa on vaan ollut pysähdyksiä,ei vaan onnistu jos tulee esim vieraita ym.nyt mennyt hyvin kun ei mitään poikkeavaa elämässä.pelottaa pääsiäinen kun kaikki lapset tulee perheineen, meneekö sekaisin.mutta eikun eteenpäin.hyvää pääsiäistä vaan kaikille.posti
26 Mar 18 by member: mirjapuntanen
|
Mahtavaa! Itselläni alkoi eilisestä lähtien nyt ns. tipaton. Alkoholi kun on mennyt ihan runsaasti. Viimeksi, kun olin ilman alkoholia kokonaan, niin jo viidessä päivässä eron huomasi mm. muutoskuvissa näytti, että olisi lähtenyt 5-10kg, vaikka todellisuudessa paino pysyi samana, turvotus vain alkoi lähteä. Olen päättänyt vähentää alkoholia ja nyt juomatta, lähinnä painonnousun ja sen myötä tulleen olon takia. 😒
26 Mar 18 by member: adelhann
|
Minulle syntyy riippuvuus alkoholiin melko nopeasti. Jopa jo kahden viikon lomamatkan jälkeen tunnistan itsessäni "viinanhimon". Sitten ei ole vaihtoehtoja, vaan korkki kiinni vähäksi aikaa. Saat kaiken tukeni päätöksessäsi 👍👍👍
26 Mar 18 by member: Unelma Kaukainen
|
Paljon tsemppiä! Itekin join varmaan joka viikonloppu (tai edes joka toinen) ja nyt elämäntaparempan myötä en oo juonut uudenvuoden jälkeen, eikä tee edes mieli. 💪🏻💪🏻 tulee todella hyvä fiilis jo pelkästä ajatuksesta ettei tarvi kärsiä turvotuksesta, mahdollisesta krapulasta ja rahat menee johonkin fiksumpaan. 😌
26 Mar 18 by member: mademoiselle.noir
|
Tsemppiä paljon. Mulla on kans alkoholi pois koska ei sappi kestä. Ei onneksi oo ikävä :)
26 Mar 18 by member: meeasara
|
Kiitos kaikille! ❤ Alkoholi on ollut mulle iso ongelma jo pitkään, mutta josko nyt olisin tajunnut etten voi jatkaa entiseen malliin.
26 Mar 18 by member: Maikki1
|
Tsemppiä, tiedän omakohtaisesti mitä käyt läpi. Minä otin tilalle vissyn ja liikunnan.
Voimia taistoon. (y)
26 Mar 18 by member: mike1one1
|
Tiesitkin varmaan, että alkoholi pysäyttää rasvan palamisen niin kauaksi aikaa kun sitä on veressä, mahdollisesti kauemminkin. Sillä sabotoi tehokkaasti laihtumista.
Paljon tsemppiä, minäkin olen tunnejuoja eikä tahdo pysyä määrät hanskassa.
27 Mar 18 by member: mannapellikka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|